问：《黄帝内经》说“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，意思是多晒太阳可以补充阳气是吗？

答：是啊，要多晒太阳。没有阳气，身上的阴气就出不来，所以要滋阴补阳，阴只能滋润，而阳必须要补，要晒太阳，万物生长要靠太阳，人离不开太阳。

问：一般适合晒太阳的是什么时段呢？

答：一般上午10点到12点晒太阳最好，又不是太热，不是火辣辣的，过了正午之后太阳偏西了，不是正阳。正阳最有阳气的时候就是10点到12点，如果12点就是最热了。一个人也好，做事情也好，到了顶端之后就开始往下了。很多人谈恋爱的时候，感情很好，到了顶端就结婚了，结婚之后往下跑，开始吵架了。谈恋爱到顶端，是最热的时候，12点钟，结婚之后慢慢开始往下跑。任何东西都有道理的，自然科学和人文学都有道理。